 | Letzte Aktualisierung: 19.02.2024 09:21:26 |
Mandeln
Wirkung: | Wirkstoff: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
* Schlaf - einschlaffördernd |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 Foto: pictavio pixabay | * Insulinwert - reaktivieren Insulinrezeptoren * Cholesterinwerte verbessernd * Abbau des Bauchfettes unterstützend | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gesunde Fette | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
pflanzliche Proteine | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fasten unterstützend - Mandeln enthalten nur Spuren von Zucker | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
arm an komplexen Kohlenhydraten (5,4g/100g) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tipp für die Küche | 60 g – 2 Handvoll am Tag gegen den Hunger zwischendurch | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mandeln gegen Fastenhungern nutzen | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Literatur: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nehls, Michael: Alzheimer ist heilbar. München: Wilhelm Heyne Verlag, 2015, S.321 Elmafda, I.; Muska, E.; Fritsche, D.; Meyer, A.L.; Die grosse GU Nährwert Kalorientabelle. München:2019 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||