Letzte Aktualisierung: 13.03.2024 10:34:27
Nüsse
 | Wirkung | Wirkstoff: | |||
Blutgefäße - Niacin senkt Cholesterin-Wert im Blut; | Vitamine | Mengenelement | Spurenelement | Sekundäre Pflanzenstoffe | |
schützt die Blutgefäße | |||||
Entzündungshemmend dies bewirkt das enthaltene Bor, | Niacin (Vitamin B3) | ||||
wenn die Nüsse aus der Bodenkultur stammen. | |||||
Weiterhin tragen sie zum Schutz vor Knorpelabbau bei. | |||||
Gehirn – Damit der Stress für das Gehirn gesenkt werden | |||||
kann, benötigt es ungesättigte Fettsäuren. Diese sind in Nüssen vorhanden. | |||||
Kombiniert mit Vitamin E (Antioxidans) wird dieser Effekt ermöglicht. | |||||
Erdnüsse schützen das Gehirn durch ihren hohen Gehalt an Niacin (B3) | |||||
Dies wird im Körper zu Nicotinamidadenindinucleotid gewandelt. | |||||
GENE – Die Folgeprodukte des Niacin besitzen die Fähigkeit Schäden am Erbgut zu reparieren. | |||||
| Herzerkrankung – Eine amerikanische Studie (Harvard Uni) aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Ergebnis, das regelmäßiges Essen | Eiweiß (pflanzlich) | ||||
von Nüssen minimiert das Risiko für Herzerkrankungen bis zu 20%. | Fettsäuren | ||||
Muskulatur & Knochen – Das pflanzliche Eiweiß wirkt sich | ungesättige Fettsäuren | ||||
| günstig auf Muskeln und Knochen aus. | |||||
Sterblichkeitsrate - Erdnüsse senken die Mortalitätsrate. Eine Studie | |||||
belegte, dass die Sterblichkeitsrate um 1/5 gesenkt werden konnte. | |||||
Tipp für die Küche | Integriere eine Hand voll an Nüssen in denen Tagesablauf. | ||||
Bitte beachte, Paranüsse haben wegen ihrer natürlichen Radioaktivät einen Sonderstatus haben! | |||||
Literatur | Slaven Stekovic: Der Jungzelleneffekt. Wien: edition a, 2018 | ||||
Nehls, Michael: Alzheimer ist heilbar. München: Wilhelm Heyne Verlag, 2015, S.321 | |||||
Die Macht der Mikroben. In: Reformhaus. 2021/03, S.20 | |||||